S.J., 35 jaar, docent:

"Ondanks mijn sportieve leven (volleybal, squash, hardlopen) kon ik mijn gewicht niet binnen de perken houden."

"Ilse heeft geanalyseerd wat ik at en het bleek dat ik vaak zelfs te weinig at, en dat wat ik at, was ongezond en te vet. Ze gaf mij tips over hoe vaak te eten (vaker en meer dan ik deed!) en wat goede, lekkere en gezonde alternatieven waren. Als ik in de supermarkt twijfelde, kon ik haar sms'en om advies."

"Doen wat voor mij haalbaar is en wat voor mij prettig is. Ilse kenmerkt zich door haar persoonlijke en enthousiaste aanpak. Mooi vind ik dat ze er niet voor terugschrikt zelf een keer mee te gaan om te sporten in het park of een coachingsgesprek te doen, al wandelend door de stad."

Lees het hele verhaal

Mijn naam is Ilse. Nuchter, enthousiast en bewegen zijn de woorden die mij karakteriseren.

In mijn werk liep en loop ik er vaak tegenaan dat alleen bewegen niet voldoende is om gezonder te worden. Coaching en voeding zijn ook essentieel voor een gezonde leefstijl. Om mezelf hierin te ontwikkelen ben ik in 2011 begonnen aan de post-hbo opleiding tot leefstijlcoach aan de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. In januari 2013 ben ik afgestudeerd als leefstijlcoach.

“Leef! met Ilse” is ontstaan uit mijn passie voor bewegen en interesse voor een gezonde leefstijl. Om me heen zie ik dat welvaartsziekten steeds meer voorkomen en ik wil mij graag inzetten om mensen die het nodig hebben te helpen. Zo kunnen zij een gezonde leefstijl ontwikkelen, zodat ze gezonder en vrolijker door het leven kunnen gaan!

Zit je niet lekker in je vel? Vind je het moeilijk om te (blijven) bewegen? Vind je jezelf te zwaar of juist te licht? Weet je niet hoe je goed en gezond moet eten? Of weet je precies waar je aan zou moeten werken, maar lukt het niet alleen?

Een leefstijlcoach kan je helpen! Ik begeleid je naar een gezondere en actievere leefstijl via een persoonlijke aanpak met realistische doelen! Bekijk mijn werkwijze.

Aangesloten bij de Nederlandse Beroepsvereniging van Leefstijl Professionals en SCAS geregistreerd.

Ilse Sjonger - 2016 - KvK: 57934673